Психологическо пространство "Пламък"
Психологическо пространство „Пламък“ е място за разгръщане на личността в пълнота. Ние не предлагаме лесни отговори или универсални рецепти за щастие, но предлагаме нещо по-ценно - честен оглед на това кои сте, как действате и какво наистина можете да промените.Нашите цели са прости, но непоколебими: да достигнем до повече хора и да им помогнем да започнат да прилагат методи от психологията, за да подобрят живота си, да опознаят себе си, да постигат целите си и да оставят съзнателен отпечатък във взаимоотношенията си. Ние не твърдим, че имаме отговорите за вас, твърдим, че можем да ви помогнем да намерите своите собствени, като използваме най-доброто от това, което психологията може да предложи.
Темите, които разглеждаме:
Обхватът ни е широк, но фокусът е ясен:
Как вземаме решения:
Да си дадем ясна сметка дали действаме въз основа на импулс или страх или на базата на ясна преценка на реалността и собствените ни възможности.
Личностно развитие и самомотивация:
Дисциплиниран процес на разширяване на капацитета за поемане на отговорност и посрещане на последствията, вместо непрестанно преследване на вдъхновение
Как да общуваме пълноценно и да изграждаме стабилни взаимоотношения:
Вместо чрез манипулация, да разбираме динамиката на човешкото взаимодействие и способността да оставаме в честен диалог. Когато симпатиите са спечелени почтено и връзките ни с хората се използват в служба на истината и грижата, а не на егото.
За мен
Казвам се Стефани Иванова. Млад психолог, който дълго се лута из морето от гурута, мистици, съветници, терапевти, коучове и псевдопсихолози, преди да намеря своя път и своя глас. Прекарах години в слушане на уверени гласове, които обещаваха трансформация без усилие, просветление без работа и щастие без отговорност. И видях как тези обещания се разпадат при първия сблъсък с реалността.
Мисията ми е да бъда пламък в мъглата от информация за това кои сме и за какво се борим според психологията. Целта ми е да разграничавам психологическите митове от фактите, да покажа на хората какво често се използва срещу тях, подхранвайки напразни надежди и неизпълними обещания, и какви всъщност са възможностите на психологията. Не защото искам да разрушавам вярвания, а защото вярвам, че само върху здрава основа може да се гради нещо трайно.
Искам да дам на хората добри практики, достъпни за всеки, в опростен вид, които могат да им служат ежедневно, за да се погрижат за себе си и за взаимоотношенията си. Практики, които не изискват специални умения или скъпи обучения, а само готовност да се гледа честно на себе си.
Своето развитие продължавам с обучение в приложно-поведенчески анализ, чийто фокус е идентифицирането и промяната на нежелано или вредно поведение. Това ми позволява да се справям с широк спектър от психични състояния – тревожност, депресия, фобии, пристрастяване – не като ги етикетирам, а като разбирам механизмите им и работя за реална промяна.
В личната си практика прилагам интегративен подход и ACT терапия (Acceptance and Commitment Therapy). Тяхната роля включва оценка на моделите на поведение и разработване на планове за развитие на умения за справяне с проблеми и насърчаване на по-здравословни начини на мислене и действие. ACT особено ми говори, защото не се опитва да елиминира трудните емоции, а тя учи как да ги приемаме като част от пълния човешки опит, като същевременно поемаме ангажименти към действия, които ни движат напред.